健康科谱

立冬一过，火锅一顿接一顿：饭后烧心、反酸？别不当回事 今天立冬，北方的冬天正式开场。火锅、炖菜、烧烤轮着安排，天冷吃口热乎的，本来是件舒坦事。可最近门诊里，另一种"热乎"却让人遭罪：不少人一吃完饭就胸口火辣辣地烧，酸水一股脑往嗓子眼冒，夜里躺下更明显——这就是大家常说的"烧心、反酸"，医学上多与胃食管反流有关。 偶尔一两次，多半是吃撑了；但如果反反复复、一周里好几天都这样，就别再当成"小毛病"硬扛

天一冷腰就"发紧"？立冬后是腰椎的"多事之秋"，这份护腰指南请收好 下周就是立冬了。北方的冬天来得实在，风一硬，气温一天比一天低。在这个时节，除了感冒和心血管问题，还有一个部位悄悄进入了"高发期"——腰椎。 最近在骨伤科的诊室里，腰疼的病人明显多了起来：有人是一早起床腰僵得直不起来，有人是弯腰拎了下白菜，腿就顺着屁股一路麻到了脚背。很多人纳闷：腰突这毛病，怎么一到冬天就"闹腾"？ 一、为什么天一冷

天冷了，生病老人"不想吃饭"，别再硬劝了——安宁疗护里的"吃"，藏着大学问 下周就要立冬了。北方的冬天来得早，天一冷，很多生病老人的胃口也跟着"关了门"。在病房里，家属最常问的一句话就是："他今天怎么才吃这么点？"然后是轮番劝说：趁热多吃一口、喝点汤、再塞半个鸡蛋……劝不动，就着急、自责，甚至偷偷抹眼泪。 在安宁疗护的日常照护里，"吃"这件事，恰恰是最考验家属的。今天想和正在照护生病亲人的你，聊几

怕疼不敢做，怕麻醉不敢睡：无痛胃肠镜这道"两难题"，其实有解 门诊里有两类人，说的是两句话，结果却一样。 一类人说："听说做胃镜特别难受，我能不能再等等？"另一类人说："做无痛可以，但全麻会不会伤脑子、醒不过来？" 前一类人被"难受"拦住了，后一类人被"麻醉"拦住了。于是一次本该十几分钟的检查，被推迟成三年、五年，甚至直到出现症状才不得不做。今天就把这两道坎，一次说清楚。 一、"难受"这两个字的代

摔一跤就骨折？真正的问题不在那一跤，而在骨头"悄悄流失"的那十年 每年 10 月 20 日是"世界骨质疏松日"。这个日子设在秋天很贴切——北方的十月，白天还在零上，夜里已经结霜，早上路面那层薄冰最容易让人滑倒。 骨伤门诊冬天最常遇到的一类病人是老人：在楼下台阶滑了一下，坐了个屁股墩，结果髋部骨折，一躺就是几个月。家属常想不通："轻轻摔一下，怎么就断了？"答案往往不在那一跤上，而在摔倒之前的十年。